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練習(xí)飛鏢可以幫助緩解視疲勞

練習(xí)飛鏢可以幫助緩解視疲勞

2010-09-29 15:05:11

  與飛鏢結(jié)緣,還是眼睛的功勞。半年前,由于整天盯著電腦,不堪重負(fù)的眼睛出現(xiàn)了干澀、流淚的癥狀,剛開(kāi)始我還用“潤(rùn)潔”滋潤(rùn),再后來(lái)怎么也滋潤(rùn)不起來(lái)了,被醫(yī)生命令著暫時(shí)離開(kāi)了電腦。老爸給我出了個(gè)主意,讓我練練飛鏢,說(shuō)練習(xí)飛鏢可以緩解視疲勞。我知道老爸喜歡投飛鏢,而且是個(gè)“想打哪兒打哪兒”的高手,于是決定“低就”一回。

  老爸先給我做示范,他站在離飛鏢盤(pán)2.44米的地方(2.44米,真夠精確的),右手執(zhí)一鏢,左手執(zhí)另外三個(gè)鏢,只見(jiàn)他抬起右臂稍做瞄準(zhǔn)就拋出了一條弧線,鏢穩(wěn)穩(wěn)地嵌在鏢盤(pán)的正中央,接著,左手倒右手,嗖、嗖、嗖,三條弧線,四支鏢圍成一個(gè)小圓圈。我心里佩服,嘴上卻不服軟地說(shuō),瞧我的。我學(xué)著他的樣子把一個(gè)鏢投了出去,勁小了,連鏢盤(pán)都沒(méi)碰到就落了地。我調(diào)整好姿勢(shì),使足了勁地甩出了第二支鏢,腳跟沒(méi)站穩(wěn),差點(diǎn)撲了出去,鏢碰了墻壁反作用力彈了回來(lái)。第三次,我趁老爸不注意,偷偷地向前挪動(dòng)了幾步,一下子把兩支鏢都投了出去,還真有一支鏢扎在了鏢盤(pán)的邊緣。玩飛鏢,我還真上癮了!

  從那以后,每天晚上吃完晚飯,我都拉著老爸打飛鏢。在高級(jí)“鏢手”的言傳身教下,我的鏢法越來(lái)越成熟,投擲靶心的概率愈來(lái)愈高,現(xiàn)在我投飛鏢的動(dòng)作均勻、自然、連貫、流暢、完整、到位,可以說(shuō)是一氣呵成。

  從開(kāi)始學(xué)習(xí)到現(xiàn)在半年多的時(shí)間,不知在什么時(shí)候,我已經(jīng)把過(guò)去不離眼的“潤(rùn)潔”停了,而且每天練習(xí)投標(biāo),困擾許久的肩周炎也好了。我上網(wǎng)查了,原來(lái)投飛鏢是大腦和肌肉“聯(lián)動(dòng)”的過(guò)程,久而久之,不僅可以提高大腦的平衡和協(xié)調(diào)能力,長(zhǎng)期鍛煉還可以活躍腦細(xì)胞,減緩大腦退化。

  目前辦公室一族幾乎都離不開(kāi)電腦,一天到晚盯在電腦前,經(jīng)常玩玩飛鏢,確實(shí)可以緩解視覺(jué)疲勞。人在投鏢時(shí),要全神貫注看著鏢盤(pán),眼科專(zhuān)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間盯準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練,如射擊、飛鏢運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)肌強(qiáng)度就比一般人強(qiáng)。因此,在日常生活中增加一些遠(yuǎn)視調(diào)節(jié),可緩解長(zhǎng)期近距離用眼造成的眼部疲勞,并調(diào)節(jié)視力。我說(shuō)呢,在國(guó)外的電視電影中常能看到,很多辦公室都掛著飛鏢盤(pán)。

  現(xiàn)在,飛鏢盤(pán)已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)地掛在了我們家的客廳里,我會(huì)時(shí)不時(shí)地投上幾鏢,用一種超然的心態(tài),投出幾道漂亮的弧線。

  飛鏢已經(jīng)成為我沉淀心境的最佳運(yùn)動(dòng)方式。

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