離高考的日子還有一個月。如何陪伴孩子走過這短暫而又漫長的一個月，無論對孩子，還是父母，都是一種考驗，一種經歷，一種挑戰(zhàn)，一筆財富。

　　家長默默陪伴孩子一同走過這段難忘的日子，給孩子支持，給孩子信心，給孩子力量，幫助孩子完善過程，體驗過程，對家長來說，是一次全新的體驗，也是家長成長的一個過程。

　　愿您和您的孩子，相互支撐一起經歷這段非常的日子，這段難忘的日子，這將成為彼此人生中巨大的一筆財富。

　　本篇文章，愿和即將面臨高考孩子的家長們共同分享，祝孩子們考出最優(yōu)異的成績！

　　高考前一個月，考生進入了備考關鍵期，父母也跟著越來越緊張，他們急切想知道考前一個月孩子在學習內容上如何安排、有什么技巧讓孩子在考前短期內提升成績、孩子吃什么樣的食品能夠提升記憶力、如何調整孩子的生物鐘等。由此，可以看出家長對考前關鍵期的重視及其熱切幫助孩子高考取得成功的心情。

　　家長在考前一個月內，如何安排孩子的生活起居和復習，才能幫助孩子高考獲得一個比較滿意的結果呢？

　　一位媽媽在熱線中敘說著自己的擔心：女兒進入高三以來，各方面一直表現得比較平穩(wěn)。高考臨近，媽媽專門請假陪伴孩子，希望孩子考前一個月能夠做好充分的準備。媽媽每天按照考生食譜給孩子安排飲食，還增加了一些健腦補品。可女兒好像并不領情，吃飯時總顯得食之無味，特別是喝牛奶簡直就像喝中藥（孩子從小就不喜歡喝牛奶）。看到這情形媽媽真是著急，這么高強度的學習，擔心孩子營養(yǎng)跟不上。

　　家長會上，老師強調家長要提醒孩子勞逸結合、注意休息。可女兒成績一般，幾次模擬考試問題都出在綜合題上，所以媽媽希望女兒考前多做些綜合題，指望著考前沖刺一下呢！可女兒對此要求毫不理會，每天10點半就休息。孩子這種狀態(tài)讓媽媽不安，因為聽說鄰居家孩子每天要復習到12點。每次跟女兒說起這些事情，孩子總是很煩躁。這讓媽媽左右為難，說多了唯恐影響孩子情緒，可不說她自己又惱火。

　　從整個復習過程來看，最后一個月可以看做是一個調整期。可以說，學生的學習狀態(tài)和習慣不可能在短期內改變。如果平時學得不好，指望孩子的學習方法和學習基礎考前大幅提高，并在高考中超水平發(fā)揮是很不現實的，而且這種想法本身就可能會給學生增加負擔。案例中媽媽期待女兒考前短期內成績能大幅提高，這會讓孩子背上沉重的包袱，反而影響了有效的復習和應考。另外，原有飲食習慣的改變，如家長給孩子刻意增加營養(yǎng)，既加重了孩子的心理壓力，也會造成孩子身體不適。

　　考前一個月，學生主要是為高考做好心理、生理、學習內容等方面的準備。較妥當的方法就是保持一如既往的生活、學習狀態(tài)，保持固有的學習節(jié)奏、熟悉的環(huán)境和常態(tài)的生活，以緩解臨近考試難免出現的緊張和心理疲勞。

　　如果考生心態(tài)調整得好，能夠準確定位復習的突破點，明確復習策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對于考生尤其是中等程度的學生來說，考前一個月提高成績還是有很大可能的。

　　（1）根據孩子的具體情況合理安排復習內容和學習方式

　　考前一個月，考生回歸課本、夯實基礎知識才是關鍵，絕不能以單純做題替代復習。學習重點要放在查漏補缺、總結經驗教訓、知識點梳理和整體回顧上。考前頭腦中要有比較清晰的知識結構圖，對各科復習提綱的回顧以及對以往錯題的反思等都有助于考試時知識再現和思路打開。

　　這階段復習要跟著學校老師的安排走，但更需要的是考生根據個人實際情況，有針對性地解決自己平時出現的失誤點和盲點。可以適量減少做題，做題時要有取舍，不能僅為應付老師的任務，關鍵是針對性地解決自己的問題。案例中媽媽讓孩子考前苦攻綜合題顯然是不合適的，這段時間應該力爭讓孩子把已熟悉的內容真正掌握了。比如綜合題，第一步的解答都比較簡單，孩子完全可以得分，后面的步驟感覺困難就可以放棄，其實這也是應考的策略。把平時會做的題考試時都做對了，就是最理想的結果。