一勺鹽，調(diào)一碗老陜最愛的油潑面；再來一勺鹽，調(diào)一碗老陜愛吃的涼皮。就這樣，咱一勺鹽一勺鹽“闊氣”地把自己吃成了“鹽重”身體。

　　每天人均食鹽攝入量18克

　　遠(yuǎn)超世衛(wèi)發(fā)布的5克標(biāo)準(zhǔn)

　　據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的新指南，成人每天攝入食鹽不應(yīng)超過5克。以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡量，7成以上中國人都超標(biāo)。更可怕的問題是，陜西人問題更“鹽重”，18克的人均日食鹽攝入量更是遠(yuǎn)高于全國標(biāo)準(zhǔn)。

　　在陜西，好廚子一把鹽的說法由來已久。油潑面、涼皮、肉夾饃、泡饃、葫蘆頭、烤肉、冒菜、火鍋……陜西人喜歡的美食都屬于“鹽重”食品，在這種飲食氛圍下，連孩子們的口味也被影響了。

　　“我兒子以前挺喜歡吃奶奶的飯，因?yàn)槟棠套龅娘堄投帑}重口味好?？珊髞砝先思易⒁怵B(yǎng)生，炒菜少放鹽后，兒子就不吃了。”說起這個(gè)話題，家住高新區(qū)的彭女士有些郁悶。

　　家住朱雀路的郭女士算了算自家一家三口的吃鹽量，被嚇了一跳。由于早餐多在外吃忽略不計(jì)，僅以午晚餐為例，午餐做一頓西紅柿雞蛋面，通常要用2勺鹽，有時(shí)候還需要醬油調(diào)味。晚餐做三個(gè)菜，每個(gè)菜平均1勺鹽。即使如此，吃鹽重的老公還經(jīng)常喊沒味道要另外添點(diǎn)，這樣一天下來至少要吃6勺鹽。“這算下來1個(gè)人每天都12克了”，郭女士說，最讓她煩惱的是7歲的女兒也口味很重，盡管知道鹽多的危害，但一時(shí)半會兒也不知道該如何減鹽。(西部網(wǎng))