2010-03-23 15:46:32
來源：環(huán)球時報-生命時報
快樂是否掌握在自己手中？近日的《生活科學》雜志中，美國加州大學里弗賽德分校的研究人員對51項增進快樂的研究進行總結(jié)后，給出肯定答案，并指出了5種能大幅度提升幸福感的“快樂的訣竅”：
感謝要表達出來
研究發(fā)現(xiàn)，擁有撰寫感謝函習慣的人，快樂的感覺會延續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。
美好前景要先想出來
另一項頗有效果的方式是樂觀思考。研究要求受試者想像一個理想的未來，如與愛侶共筑愛巢，或找到能實現(xiàn)自我的工作，并具體列舉寫下來。數(shù)周后，受試者幸福感日益增加。
好事要記下來
每周寫下發(fā)生在自己身上的3件好事，快樂的感覺會大幅增加。
優(yōu)點要顯露出來
發(fā)掘自己最顯著的優(yōu)點，并嘗試以新方法來發(fā)揮。舉例來說，認為自己具備幽默感的人，可以試著說笑話炒熱辦公室氣氛。
善良要實踐出來
花時間或捐錢來行善，或無私地幫助有需要的人。
導言：男人的目光在注意別人的老婆，很大的原因在于女人自己。男人看到別人老婆的時候，她自然是光鮮的，注重打扮的，他永遠都看不到她蓬頭垢面、穿著拖鞋睡衣打醬油的情景 男人看慣了家里的睡衣女人 ...
1、悲情主義 這類人對伴侶是渴求的，對戀愛是瘋狂的，但他們的心態(tài)上卻盡有千千結(jié)，在腦筋上也是死命鉆牛角尖。他們總是偏執(zhí)地制造悲劇情節(jié)，是一種情緒上的自我虐待狂。 2、愛自由 這類人覺得一旦感情...
導讀：網(wǎng)上一個帖子，說對中國城市的新女性而言，“三從四德”早就不合時宜，要人生圓滿，須達成“十得”，其中兩得就是“買得起新房，斗得過二奶”。這說明家庭婚姻發(fā)展到現(xiàn)在，...
一千個人里就有一千個哈姆雷特，所以，自己的經(jīng)驗對別人往往沒有指導意義。生活也好愛情也好，看著光鮮也好凄涼也好，其實是如魚飲水，冷暖自知。 不過，總有人愿意拿往往不一定成功過的，因為失敗而矯枉過正...
導讀：徘徊在自由帶來的快樂與單身生活的孤獨之間，她們總能為單身生活找到許多理由。也許在這些理由的背后掩藏著對于愛的恐懼？ 剖析單身女找不到男人的根源 1、聽天由命的她 理由：“我碰不到另一半...
據(jù)說“制服的誘惑”在男人的性世界中如火如荼，而女人也悄然配合著，好像令我們本來羞于啟齒的特殊性愛慢慢具有了普遍意義。難道它僅僅只是性觀念的變化嗎？當然不是。知道制服誘惑這回事也不是什么新...
分手后不要與前女友吃飯 吃飯涉及到埋單的問題，當然對于大老爺們來說一頓飯算不了什么，但是真的不必要。與其花錢和前女友坐在一起追憶似水流年感慨唏噓，不如腳踏實地省下來這點錢為現(xiàn)女友買件衣服。 分...
導讀：全國的男人不同的是地方的特色，相同的是都有艷遇的情結(jié)，以下總結(jié)出 北京、上海、深圳三個地方的男人艷遇心情，代表最廣大的男人心…… 北京艷遇：都是男人惹的禍 北京的性別，應該是雄...
近日，醫(yī)院兒科接診了一名兩歲左右的小男孩陽陽。陽陽原本活潑好動，愛玩愛笑，性格很開朗，見到陌生人也從不膽怯，可是最近半個月來，陽陽的脾氣逐漸變得越來越暴躁，動不動又哭又鬧，食欲也越來越不好，連媽媽...