2、適宜的運(yùn)動(dòng)：三伏天天氣炎熱，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)很重要。不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、散步等活動(dòng)。
3、帶好防曬工具：夏天出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，盡量少去人流擁擠的地方，多留在通風(fēng)的地方。
四、暑熱中當(dāng)心別讓寶寶著涼
進(jìn)入悶熱的三伏天，有些人在戶(hù)外總喜歡給寶寶穿著肚兜，甚至光著身子，以為這樣涼快，其實(shí)未必如此。冬天給寶寶穿得過(guò)多，夏天給寶寶穿得過(guò)少，導(dǎo)致寶寶冬天熱病，夏天著涼，是常見(jiàn)的兒科門(mén)診現(xiàn)象。
1、吹空調(diào)，要當(dāng)心：隨著生活水平的提高，超市、地鐵、公共汽車(chē)以及兒童游樂(lè)場(chǎng)所等室內(nèi)環(huán)境多有空調(diào)，寶寶穿得過(guò)少，一進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，溫度大幅度下降，毛孔突然收縮，驟冷驟熱之下，如果不能及時(shí)添加衣物，免疫力低下的寶寶就很容易患上感冒，導(dǎo)致咽痛、流鼻涕以及發(fā)燒等癥狀。