每天開窗通風(fēng)有講究
不要以為24小時(shí)全封閉式管理就是最好的預(yù)防外敵入侵的方法，其實(shí)適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)放出室內(nèi)的二氧化碳和細(xì)菌，能夠減少寶寶患病的幾率。尤其寢室、電腦室、書房等；最好在每天的早、中、晚開窗通風(fēng)3次。有人認(rèn)為開窗次數(shù)越多越好，其實(shí)并非如此，因?yàn)轭l繁開窗會(huì)使室溫降低，老人和孩子容易生病。
如果家里窗戶正對(duì)馬路，開窗不是把灰塵招進(jìn)來(lái)嗎？對(duì)于這種情況，我們可以調(diào)整開窗時(shí)間來(lái)解決。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，爭(zhēng)取在車少的時(shí)候開窗換氣。如果遇到風(fēng)沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點(diǎn)。并使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。
開窗的時(shí)間多少才合適呢？開窗的時(shí)間應(yīng)該要根據(jù)房間大小、當(dāng)時(shí)是否有風(fēng)、天氣如何而作出調(diào)整。房間較小、室外有風(fēng)或較寒冷的情況下，開窗時(shí)間應(yīng)短一些；房間較大、室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下開窗時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)一些。以80平方米的房間為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
馬路如虎口，馬路邊也好不了哪里去
很多人都喜歡帶著小朋友在馬路邊的人行路上溜達(dá)，也有些朋友由于居住在市中心，周圍都沒(méi)有良好的活動(dòng)環(huán)境而被迫將人行路當(dāng)成活動(dòng)場(chǎng)所。實(shí)際上如果馬路如虎口，那么馬路邊則多老虎毛和虱子，污染十分嚴(yán)重。如果條件允許，宜選擇在公園和小區(qū)鍛煉，即使那些位于馬路附近的小區(qū)，有建筑物的阻擋，污染也比馬路邊輕；如果不得不在路邊鍛煉，也一定要避開早晚高峰時(shí)段；在夏秋季節(jié)日照強(qiáng)烈且無(wú)風(fēng)時(shí)，最好別在路邊鍛煉，此時(shí)不僅空氣污染嚴(yán)重，而且可能產(chǎn)生光化學(xué)煙霧，對(duì)人傷害尤其嚴(yán)重。
左洗洗，右刷刷，細(xì)菌自然走光光
很多人給寶寶洗手，或者自己洗手的時(shí)候，都是十指剛沾陽(yáng)春水就算了。洗手盆浸泡洗手大法、水沖式一過(guò)性雙手大法，肥皂五秒洗手大法等等都不是上剩的洗手方法。這樣洗手連肉眼看到的污跡都沒(méi)有辦法清除，更不用說(shuō)肉眼看不見的細(xì)菌病毒了。只有用肥皂洗手30秒鐘，才能將手上的細(xì)菌全部去除。也就是說(shuō)，手洗得是否干凈，關(guān)鍵在于手洗了多長(zhǎng)時(shí)間。洗手的正確方法是：搓上肥皂后，對(duì)每個(gè)指甲縫、手指間隙仔細(xì)搓擦，并在水中沖洗30秒鐘以上。在傳染病流行的時(shí)節(jié)，則應(yīng)當(dāng)像這樣連續(xù)洗手兩遍。