商州迎來(lái)今冬第一場(chǎng)雪
本網(wǎng)訊（記者 蔡少娥）12月14日下午3時(shí)左右，商州飄起了今冬的第一場(chǎng)雪。雪花雖稀稀落落，顯得有些"羞答答"，仍給人們帶來(lái)一份欣喜。到晚上六時(shí)左右開始下起了雨夾雪，市民面對(duì)這場(chǎng)降雪"全副武裝"，拿出帽子、手套、口罩等物品，抵御四處侵襲的寒風(fēng)。
據(jù)商洛氣象臺(tái)消息，受強(qiáng)冷空氣及西南暖濕氣流影響，14～16日商洛迎來(lái)一輪雨雪及降溫天氣過程。預(yù)計(jì)明天下午到15日商洛全市有雨夾雪，日平均氣溫下降6-8度，最低氣溫將出現(xiàn)在15日和16日早晨，可達(dá)零下7-9度，提請(qǐng)公眾注意防寒保暖。
（18:30分 北新街） 雪越下越大
雪天出行、鍛煉和自救建議：
雪天走路：走人行道防摔傷
雪天行人要走人行道，不要在機(jī)動(dòng)車道上行走，防止被側(cè)滑的車碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請(qǐng)求他人幫助，立即到附近醫(yī)院治療。
雪天騎車：低速行駛勿搶行
雪天騎自行車、電動(dòng)車上路后要低速行駛；不要在易結(jié)冰打滑的地磚上騎車；切勿與機(jī)動(dòng)車搶道，防止被發(fā)生側(cè)滑的機(jī)動(dòng)車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。
雪天出門：謹(jǐn)防心腦血管病
專家介紹，氣溫越低，急性心肌梗死與腦卒中發(fā)病率越高。雪天外出時(shí)，應(yīng)注意防寒保暖，一定要戴好帽子、圍巾和手套。下雪、化雪的時(shí)候天氣格外寒冷，心腦血管病人應(yīng)減少外出。
雪天鍛煉：盡量安排在下午
由于心血管病發(fā)生的高峰期一般集中在上午6時(shí)至中午12時(shí)。因此，這一人群雪天要減少戶外活動(dòng)，即使鍛煉也應(yīng)在下午進(jìn)行，并要注意添加衣服，經(jīng)暖身活動(dòng)身體發(fā)熱后再適當(dāng)減衣服。鍛煉結(jié)束后，應(yīng)擦干身上的汗水，并立即加衣。
摔傷自救：先檢查何處摔傷
一般雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。專家提醒，摔倒后不要急于起身，應(yīng)先看看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強(qiáng)活動(dòng)；如果腰疼，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，因?yàn)檠倒钦酆笕绻S意活動(dòng)，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時(shí)下肢可能癱瘓。此時(shí)應(yīng)該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120或999急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。