日媒盤點六大對策  教你科學消滅黑眼圈

　　【環球網綜合報道】大家有沒有早上照鏡子時看到自己眼睛下面的黑眼圈，被自己老了十多歲的臉下了一跳的經歷呢。黑眼圈的原因很多，有黑眼圈后不僅人會感到疲勞，整個臉也會看起來老了很多。日本Modelpress網站10月21日刊文，給大家介紹五個消除黑眼圈的方法。

　　1.預防貧血

　　眼圈發青，往往是由于血行不暢引起的。所以最重要的是造大量的血。特別是平時就貧血的人要更加注意了。

　　可有效地預防貧血的食物有菠菜，動物肝臟。此外還有黑豆，加州梅等可以代替點心來吃。

　　2.促進血液循環

　　貧血而導致青眼圈出現的，很有可能血液循環不暢。首先要注意不要讓身體著涼。可以通過泡澡舒緩神經，得到放松，減輕壓力。

　　可以促進血液循環的食物有洋蔥，醋等。調理日常飲食來消除黑眼圈不失為一種好方法。

　　3.使眼睛得到休息

　　青眼圈還有一個原因是眼睛的疲勞。辦公桌工作的人尤其要注意。從上眼皮輕輕地推動眼球，如果眼球變硬的話說明眼睛已經很累了。

　　接觸眼睛疲勞的話，推薦大家使用熱毛巾?？梢栽谂菰韬退X之前，將在熱水中泡過的毛巾敷在眼睛上。在眼部周圍輕輕地按壓，做按摩也是很有效果的。

　　4.加快新陳代謝

　　年紀大了后常會出現黑眼圈。新陳代謝變差，眼皮松弛。

　　需要攝取的營養素就是鉀。鱷梨，香蕉等可以輕松地攝取到鉀，可以在沙拉，糕點中加入鱷梨和香蕉。

　　5.預防浮腫

　　黑眼圈會使眼部看起來浮腫?？梢灶A防浮腫的營養素有鉀，此外還要注意的是不要吃過多的生冷食物，以及不要過多的攝取鹽。

　　過多攝取鹽會給腎臟帶來不好的影響，還要使腎臟機能低下，不利于體內廢棄物的排出。

　　6.預防紫外線

　　還有一種黑眼圈是茶色的。茶色是由于色素沉著引起的，很難在短時間內改善。

　　一年內都要高度警惕紫外線。此外，可以補充抑制黑色素生成的維生素C?？梢詮奈魈m花，白菜，柿子中攝取維生素C。

　　怎么樣？雖然說是黑眼圈，但形成原因不同會呈現不同的顏色，其對策也有所不同。首先要弄清楚是什么原因造成的什么顏色的黑眼圈，然后選擇適合自己的方法針對性攻克，沒了黑眼圈，會讓你的臉一下子容光煥發。(實習編譯:亢玉珍 審稿：王煥  王歡)