“要么瘦，要么死！”為了擁有迷人身材，減肥已成為不少人生活中的頭等大事，他們希望通過高強度、超負荷的運動來達到快速瘦身的目的，其實這樣的運動方法很傷身。

    近日，家住玄武區的陳小姐因天天跑步而致右膝疼痛難忍，甚至連走路都困難，后去醫院檢查才得知，自己膝蓋的半月板“壞了”。

    28歲女白領天天跑步致半月板損傷

    今年28歲的女白領陳婷（化名）對自己的身材很不滿意，身高165的她體重竟達到了130斤。看著朋友和同事在朋友圈內曬運動、秀身材，陳婷暗暗下定決心，3個月之內一定要瘦到“完美身材”。和許多人一樣，陳婷開始了戶外跑步，每天堅持跑一個半小時，經常累得雙腿發軟、熱得大汗淋漓。除此之外，陳婷每個周末都要去爬一次紫金山，可謂卯足了勁，誓與肥胖抗爭到底。半個月之后，陳婷發現自己的右膝隱隱作痛，起初她并不在意，自行噴涂藥物后咬咬牙仍堅持跑步。在例行的一次跑步中，陳婷不慎摔傷，當即感覺右膝疼痛難忍，連正常的行走都很困難。

    陳婷來到解放軍第454醫院骨科檢查，經診斷，被確診為右膝內側半月板II度損傷，右膝前交叉韌帶損傷，右膝關節有積液，周圍軟組織腫脹。隨后，第454醫院骨科李穎主任為陳婷做了關節鏡微創手術，術后陳婷疼痛好轉，第3天就可出院。

    過度運動膝關節傷不起

    解放軍第454醫院骨科李穎主任介紹，近來年，因為超負荷運動、超強度訓練而導致膝關節損傷的病人還真不少。“年輕人追求時髦、追求骨感身材，為了減肥經常過度運動，膝蓋磨損得很厲害，其中半月板損傷例子特別多。”據統計，在膝關節受損的病人中，70%以上都是半月板損傷。