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春困正風行 把握三招幫孩子趕走“瞌睡蟲”

春困正風行 把握三招幫孩子趕走“瞌睡蟲”

2015-03-27 14:45:18

來源:39健康網

  也有專家認為,“春困”與人體維生素攝入不足、缺少蛋白質和機體處于偏酸環境有關。針對這種情況,可以對孩子進行飲食調節,如讓孩子適量多吃些富含維生素的瓜果蔬菜,如櫻桃、草莓、辣椒、狝猴桃等;適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物,以保證人體優質蛋白質的需要;多吃些含堿量較多的食物,如菠菜、薺菜、香椿、韭菜等。

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