冀連梅：獲取維生素D和防曬不可兼得

　　北京和睦家醫院藥房主任冀連梅在其著作《中國人應該這樣用藥》一書中寫到，維生素D能促進鈣的吸收，獲得充足的維生素D是成功補鈣的關鍵。而曬太陽無疑是獲得維生素D最經濟、最方便的途徑。

　　但是，凡事有利有弊，曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時，如果陽光中紫外線過強，或曬太陽時間過長也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害。因此寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽底下曬，很容易曬傷。曬傷的皮膚會出現紅、腫、熱、痛，隨后出現水皰、脫皮，這不僅給寶寶帶來一時的痛苦，而且也有研究表明，童年時代的皮膚曬傷會導致寶寶此后患嚴重皮膚癌的風險增加。所以，國外兒科醫生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽光下直曬，建議外出必須涂防曬指數高的防曬霜，而且6個月以上的寶寶就需要為他考慮防曬產品了。

　　防曬霜會造成維生素D缺乏嗎？

　　果殼網2012年發表一篇題為《為了維生素D就不該防曬嗎》的文章，文中寫到，目前為止，還沒有足夠的隨機對照試驗或者長時間研究表明，使用防曬霜會影響足量的維生素D合成，只有大概發表于20年前的3篇文獻提供了有限的信息，但三篇文獻中使用的樣本量非常小，參考價值非常有限。而較多文獻對數百名實驗者進行了隨機雙盲或縱向的長期研究，結論是使用防曬霜并不會引起血清中維生素D的水平降低。

　　寶寶該如何正確曬太陽