2015-01-05 10:25:34
來源：國防部網站
李歡樂是怎么練的呢？“就用它！”李歡樂伸出兩個拳頭給記者看，只見拳頭上全是厚厚的硬繭。原來，李歡樂在礁上練健美是用拳頭杵地做俯臥撐，加上仰臥起坐和單杠訓練。目前他保持的個人紀錄是：兩分鐘內做拳頭俯臥撐170個，兩小時內做仰臥起坐3000多個！
“在南沙練肌肉，是一場特殊的戰斗！”李歡樂告訴記者，剛上礁時，他也是水土不服，整天感覺礁盤在“飄”，也曾吃不香，睡不著。后來，李歡樂不僅自己練健美，還在礁上成立了水兵健美隊，自任隊長，領著大伙兒一起“吭哧吭哧”加油練，礁上官兵的身體素質明顯增強。這些年，南沙守備部隊也重視加強官兵體能訓練，給前方礁盤配備了健身器械，后方基地也建起了功能齊全的體能訓練場。
李歡樂的肌肉象征著戰士的美，代表了守礁官兵不苦熬要苦干的精神境界和軍人品格，也給自己帶來了幸福的婚姻。說起這段奇緣，李歡樂說得比記者寫得好，干脆照錄如下：
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