本報通訊員 李柏君

　　陳六一(左后)指導拳友練拳

　　11月 4日 ，天剛蒙蒙亮 ，柞水縣城東坡廣場上就迎來了一撥一撥的太極拳愛好者，他們精神抖擻，步履矯健，從四面八方趕來，赴一場太極盛會 。

　　這支太極拳晨練隊伍常年活躍在東坡廣場上，他們以練習太極拳為主，教拳師傅名叫陳六一，儒雅謙和，拳術精湛，是大家交口稱贊的德藝雙馨好師傅 。

　　今年63歲的陳六一自幼喜歡體育運動，在部隊的大熔爐里更是鍛煉了涵養和體魄，轉業到地方后工作干得風生水起，業績突出 。

　　陳六一熱愛太極拳，退休后繼續發揮特長，在廣場免費教學太極拳，毫無保留地把他多年所學所悟教給大家，讓更多人健康養生，讓太極文化發揚光大。在他的帶領下，一群人數年如一日地堅持晨練，一些退休人員找到了積極的生活方式，也圓了一些健身愛好者的武術夢想 。

　　陳六一的無私付出贏得了大伙兒的由衷佩服和尊敬 。常常跟隨他練拳的居民李崗深有感觸地說：“陳師傅有師者風范，還有個特別可愛的方面，就是非常有耐心，悉心指導學員糾正動作，不光是以手掰手，還躬下身子用手掰腳、挪腳，視頻上的教練是以腳踢腳予以矯正 。”

　　陳式太極拳是內外兼修的內家拳，把導引、吐納術和手 、眼、身法、步法的協調動作有機結合，健身效果好，但對初學者來說有一定難度，僅靠模仿很難學好。陳六一把教練太極拳作為公益課來做，這一教就是十余年，從開始的三五人 ，到近百人，拳齡長的十幾年，年長的80多歲，大家在一起切磋武術，談古論今，以晨練開啟美好的一天 。

　　“ 我 以 前 打 牌 玩 通 宵 ，天 亮 了 才 回 家 補 覺 ，藥 片 大 把地吃也擋不住精神疲憊，練拳一年來收益可多了，戒了牌癮 ，身體抵抗力明顯增強，基本不感冒。”王先生給拳友分享他的收獲，他說他以前的愛好是打牌和釣魚，今后的愛好只有太極拳 。

　　今年82歲的霍昌俊練拳6年，身體硬朗敏捷，壓腿、劈叉都很輕松，橫豎一字馬不輸年輕人。他說，在這兒晨練有健身的好氛圍，人人都有閃光點，大家交流經驗，互相學習 。

　　陳六一鼓勵傳幫帶，老學員熱心幫助新學員，只要是愿意來學拳的，不會讓任何人受到冷落。特別是學拳早的趙安平老師，利用教育工作者善于教學的特點，不惜時間和精力，耐心指導每一個新學員，引導他們從練習基本功和學習招式入門 ，克服難關，打消沒基礎學不會的顧慮，盡快融入團隊安心練習 。

　　今年新來的吳女士說，她是了解到這個團隊的好教練好環境好風氣，慕名而來加入鍛煉的。這支日益壯大的太極拳隊伍，走在了廣場健身的前沿，為當地文旅宣傳和全民健身增姿添彩 。

　　晨光里，廣場上人員眾多，列隊整齊，伴著緩緩流淌的太極音樂，大家跟隨師傅一招一式練舉 。

　　“ 逢 轉 必 沉 、逢 沉 必 領 、逢 起 必 落 、逢 定 必 松 沉 … … ”陳 六 一 一 遍 一 遍 地 教導 。

　　陳六一教學，強調明拳理、練招式、捏架子，身心兼修、學悟結合。他說，太極拳是中華優秀傳統文化的重要標識，是人類重要的非物質文化遺產，蘊含中華民族傳統中醫養生智慧與深刻的哲學思想，愛好太極拳，就要帶著使命和責任感，潛心學習 ，努力傳承和弘揚。在他的帶領下，大家力求動作標準不走樣，齊心協力練出水平 。

　　今年9月份，拳隊組隊參加了“秦嶺傳奇 武韻鎮安”2024年商洛市武術交流賽，榮獲團體賽“一等獎”和“武德風尚獎”，進一步擴大了影響力和感召力 。

　　這支隊伍吸納了不少社會人士，幾名老黨員堅持傳播黨的好聲音，義不容辭地擔任了釋疑解惑的宣講員，宣傳黨的政策方針。晨練之后，大家回到家里或者是崗位上，以飽滿的熱情投入工作和生活，并以積極的心態帶動和影響身邊的人 。