導讀：別以為佩戴文胸是每個女人都會的事情，文胸戴得不好還會摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發育，導致乳頭內陷。有種文胸就能致大病！

乳房最怕“鋼圈”文胸

　　丘琳琳（化名）人長的豐滿、成熟，在選擇內衣的時候，特別喜歡穿戴有鋼圈的文胸。她認為，這種有鋼圈的文胸不但可以讓她的胸部看起來更“挺拔”，對乳房還有保護作用。是這樣的嗎？記者就有關鋼圈文胸對乳房的保護作用咨詢了廣東省第二中醫院乳腺專科主任郭智濤。他指出，穿戴有鋼圈的文胸一定要調整好位置，否則，會因穿戴不當引發乳腺疾病。

　　配戴不當易引發乳腺疾病

　　據郭智濤介紹，女性在穿戴鋼圈文胸的過程中，鋼圈剛好在人體“肝經”附近，肩帶不好可導致鋼圈移位，壓迫肝經十幾個穴位，可導致經脈運行不暢。

　　西醫則認為會使淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩帶松緊不當、粗細不當均會引起肩痛。文胸戴得不好還會摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發育，導致乳頭內陷。

　　運動時使用運動型無鋼圈文胸

　　“胸部比較豐滿或在做運動的女性，一定要戴文胸。否則運動牽拉造成乳房組織損傷，豐滿的胸部出現脹痛感。”郭智濤建議，運動時可使用運動型無鋼圈文胸。因為運動型文胸有較好的彈性、承托性，可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。分體式運動內衣有較好的承托性內置罩杯設計，可將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤。

　　但要提醒的是，女性經期前一星期應選擇大一號文胸。經期前乳房會較平時有所脹大，此時選擇大一號文胸不易造成損害。另外，文胸不一定隨時戴著。對于A杯的女性，平時完全可以不戴文胸，而平時在家、睡覺時最好不要戴文胸。

　　乳房疼痛可用熱敷按摩法緩解

　　佩戴文胸不當造成乳房疼痛，可以用熱敷的辦法緩解。郭智濤建議，可用“消腫通絡散”，每天沐浴前或后做按摩，可有效緩解疼痛，保養乳房。

　　做法：

　　①用一包消腫通絡散，放入微波爐，用高火加熱5分鐘，或中火熱7分鐘后取出，加入1/3粗鹽，放入麻布袋。

　　②用熱麻布袋來回按摩兩側肋骨至腋下部位。

　　③用熱麻布袋按摩乳房正面下方肝區，從中間向斜下方來回按摩。

　　④用熱麻布袋按摩乳房，左邊乳房順時針方向，右邊乳房逆時針方向按摩。

　　⑤選購文胸時一定要多試穿，多聽導購的專業意見。

　　測試你的穿戴方法是否正確

　　你穿胸罩的方法正確嗎？請回答下面四個問題，就知道你有沒有把內衣的功能發揮得淋漓盡致。

　　A .穿著胸罩，當手上舉時，胸罩下圍的部分是否也跟著上提？

　　B .穿著胸罩站立時，胸部中心部位是否空空地不服帖？

　　C .罩杯與肩帶外側有贅肉擠出嗎？

　　D .肩帶嵌到肩膀肉里面，背部的胸罩下圍比胸前的下圍高嗎？

　　答案：

　　若以上四個項目中有一題符合的話，表示你穿戴胸罩的方法錯誤了，要趕快糾正了。

　　1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈；

　　2 .將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，把腋下和側面的贅肉都塞進罩杯里；

　　3.調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的松緊度最適宜，再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑；