2025-10-27 07:20:54
來源：工人日?qǐng)?bào)
有醫(yī)院食堂推出減脂餐外賣，家庭廚房也可復(fù)制。臨床營養(yǎng)科醫(yī)生提示——
四類人群減脂，需避免盲目追求體重速降
鹵香牛肉、白灼大蝦、香煎雞排……臨近中午，廣西壯族自治區(qū)南寧市第二人民醫(yī)院廚房已經(jīng)備好了多款精心搭配的低脂午餐，每個(gè)餐盒上都清晰標(biāo)注了主要營養(yǎng)成分，熱量和營養(yǎng)攝入一目了然。記者了解到，這些午餐不僅供應(yīng)醫(yī)院患者，近期還上線到外賣平臺(tái)，市民能便捷地獲取由專業(yè)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)研發(fā)的健康餐食。
肥胖、瘦不下來，困擾著許多人。南寧市第二人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任孫桂麗介紹，需要減脂的人群主要是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)≥24kg/m2的超重、肥胖者，以及腰圍男性≥90cm、女性≥85cm的腹型肥胖者，男性體脂率>25%或女性>30%的體脂過多者，還有已出現(xiàn)高血脂、高血糖等代謝異常且經(jīng)醫(yī)生評(píng)估需減脂的人群。
我們都知道運(yùn)動(dòng)很重要，但運(yùn)動(dòng)前后一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，卻被很多人忽視了——拉伸。 拉伸對(duì)身體有哪些好處？如何正確拉伸？ 拉伸為什么這么重要？ 如果把人體比作一臺(tái)機(jī)器，肌肉就是帶動(dòng)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的“馬達(dá)”...
最近，我搬了一次家，不是物理空間維度的搬家，而是在電子空間。 簡(jiǎn)單來說，我把某社交平臺(tái)的個(gè)人主頁分類清空了，將大部分展示內(nèi)容都“收納”起來，準(zhǔn)備日后再擇機(jī)“搬回”。 這種因社交需求變化而更換社交平臺(tái)...
“抓黑話”，是李曉涵每天的日常。當(dāng)她努力辨認(rèn)“開盒者”的暗語時(shí)，屏幕背后的對(duì)手，也在不斷變換“馬甲”。 “從‘無償幫開盒’到‘無償’，再到簡(jiǎn)單的一個(gè)‘開’字，為躲避平臺(tái)監(jiān)管，他們的行話越來越隱晦。”抖音...
中新社北京10月26日電 (記者 徐雪瑩)由全國臺(tái)聯(lián)主辦的“銘記歷史 捍衛(wèi)成果 守護(hù)家園 共創(chuàng)未來”——各界臺(tái)胞慶祝設(shè)立臺(tái)灣光復(fù)紀(jì)念日系列活動(dòng)26日在北京舉行。多位嘉賓在活動(dòng)期間受訪時(shí)表示，以國家名義設(shè)立臺(tái)灣...
編者按 近年來，關(guān)于“本科畢業(yè)論文存廢”“實(shí)踐成果能否替代論文”的討論持續(xù)升溫，南京航空航天大學(xué)等高校的一系列探索更將這一議題推向公眾視野。高等教育評(píng)價(jià)體系正面臨“破”與“立”的考驗(yàn)：既要回應(yīng)“論...
中新網(wǎng)北京10月26電 2025北京房山良鄉(xiāng)大學(xué)城半程馬拉松暨第66屆公園半程馬拉松北京公開賽26日鳴槍開跑。據(jù)悉，本次賽事總規(guī)模約9000人(含近百名高校混合團(tuán)體接力選手)，起終點(diǎn)位于房山區(qū)清苑北街。高校混合團(tuán)體半...
中新網(wǎng)北京10月26日電 26日上午，北京康養(yǎng)2025京西古道100越野賽在門頭溝區(qū)體育文化中心落幕。記者獲悉，本次比賽以“京西古道·我的道”為主題，設(shè)置了100公里古陘道、50公里烏金道、25公里蹄窩道和10公里古香道四...
中新網(wǎng)10月26日電 2025中國(成都)生活體育賽事消費(fèi)季系列活動(dòng)“騎遇中國·成都站”25日正式啟幕。本次活動(dòng)以“騎妙耍得開，成都你得來”為主題，融合體育、文化、旅游和消費(fèi)元素，為成都市民帶來一場(chǎng)別開生面的騎行...
中新社北京10月26日電 (孔令佑)2025賽季中超聯(lián)賽第28輪較量于24日至26日展開。爭(zhēng)冠隊(duì)伍上海海港、成都蓉城與上海申花均未能取勝，海港隊(duì)的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)僅剩1分。青島海牛客場(chǎng)4:2逆轉(zhuǎn)北京國安，成功脫離降級(jí)區(qū)。 ...